L’auto-riflessione è uno strumento potente che può aiutarci a capire meglio noi stessi, identificare le aree di miglioramento e apportare cambiamenti positivi nelle nostre vite. Sfortunatamente, non è sempre facile essere coerenti con l’auto-riflessione, specialmente quando siamo occupati o distratti da altre cose.
Questo l’ho realizzato quando ho iniziato a fare uno sforzo consapevole per riflettere sullo stile di vita e le abitudini che avevo durante la giornata.
Era una pratica alla quale mi aveva introdotto il mio mental coach; voleva semplicemente che prendessi nota, a fine sessione o a fine giornata, delle cose che erano andate bene — e quelle su cui avrei potuto agire in maniera migliore.
All’inizio non sono stato costante, prendendomi solo occasionalmente il tempo per riflettere e pensare alle mie decisioni. Ma quando ho iniziato a vedere i benefici dell’auto-riflessione, ho iniziato a farne una parte regolare della mia routine.
Riflettendo costantemente sulle sessioni, son stato in grado d’identificare le lacune nel mio gioco e apportare modifiche per migliorare i risultati. Mi sono anche reso conto che l’auto-riflessione non riguardava solo l’analisi delle mani e delle strategie, ma anche la comprensione delle mie emozioni e dello stato mentale che portavo al tavolo. Riconoscendo i miei pensieri e sentimenti, son stato in grado di prendere decisioni migliori e rimanere più concentrato e calmo durante la competizione.
Questa è l’abitudine che più mi ha aiutato a scalare i massimi livelli; i benefici posso identificarli sia al tavolo da poker che nella vita al di fuori. Da quando l’ho presa come una pratica costante son diventato un giocatore migliore e una persona più consapevole.
L’auto-riflessione è uno strumento potente che può aiutarci a capire meglio noi stessi e ad apportare cambiamenti positivi nelle nostre vite. Prendendo il tempo per riflettere sulle nostre esperienze e comportamenti, possiamo identificare le aree di miglioramento e apportare le modifiche necessarie per raggiungere i nostri obiettivi. Che tu sia un giovane giocatore di poker professionista o qualcun altro che cerca di apportare cambiamenti positivi nella tua vita, il potere dell’auto-riflessione è qualcosa che non dovresti trascurare.